Mark wil af van zijn piekeren
Continu piekeren maakt ons moe ‘Ik ben 52 jaar, gelukkig gehuwd en ik heb alles wat ik nodig heb’ vertelt Mark tijdens een van onze coachingsgesprekken. ‘En toch loop ik zo vaak te piekeren! Het maakt mij moe en ik wil het kwijt!’ voegt hij eraan toe. Mark is uitgevallen door een burn-out en is…
[ CONTINUE READING ]
Help anderen en word sterk mét stress
20 maart – Dag van het Geluk Alsof vandaag anders zou zijn dan de overige dagen? Ja, vandaag kan een ommezwaai betekenen in hoe jij met je eigen stress omgaat. En dat door anderen ‘gelukkig’ te maken of te ondersteunen. Euh? Wablief? Verschillende neurowetenschappers hebben het bewijs gevonden dat onze hersenen anders gaan functioneren…
[ CONTINUE READING ]
Waarden als kompas binnen teamwork
Hoe goed ken jij jouw teamgenoten? Soms hoor ik de uitspraak: ‘wij begrijpen elkaar met 2 woorden, veel uitleg is niet nodig want we werken al 20 jaar samen’. Toch loopt de samenwerking binnen een team niet altijd vlekkeloos, getuige de vele frustraties en misverstanden die veel teams ervaren. Ons begrip voor andere standpunten en…
[ CONTINUE READING ]
5 tips om een burn-out te voorkomen
Stress is gezond als je inspanning en ontspanning in balans houdt. Als je blijft piekeren en de stressmomenten zich opstapelen, loop je kans om chronische stress te ontwikkelen en in een burn-out terecht te komen. Onze stress en burn-out coach Brigitte geeft je graag een paar tips mee om stress tot jouw bondgenoot te maken,…
[ CONTINUE READING ]
Nieuwe website!
Bright at Work, een inspirerend bedrijf voor coaching, training en consulting naar meer flow, werkgoesting en enthousiasme ging van start op 1 oktober 2018. Japan als inspiratie en klankbord In september 2018 bezocht ik voor de eerste keer Japan. Via literatuur had ik mij al verdiept in een aantal Japanse principes zoals Shinrin Yoku of…
[ CONTINUE READING ]