Inspiratie en inzichten

Anti-aanbakpan Van nature blijven negatieve ervaringen stevig ‘plakken’ in onze hersenen, terwijl positieve indrukken wegglijden als olie op een anti-aanbakpan.   Herken je het?  De glimlach van een vriend, het afronden van een taak, het op weg helpen van een

Of hoe een constructieve stress-mindset stress tot bondgenoot maakt     Installeren van een mindset: veel oefenen leidt tot automatisme   Helpende gedachten over stress en spanning elke dag bij jezelf herhalen, zorgt ervoor dat deze interne boodschap na een

Ik kan mij voorstellen dat sommigen onder jullie meteen snappen waarover het gaat. Je zou wel graag eens niet ‘moeten’. Je droomt er al lang van om eens een écht ontspannende vakantie te nemen maar dat zal in de komende

Wist je dat je elke dag zo’n 60.000 gedachten hebt? En dat sommige daarvan je vleugels geven, terwijl andere je juist naar beneden trekken? Misschien herken je dit wel: “Ik kan dit niet.” “Het zal toch weer misgaan.” “Zie je

Een lange drukke werkdag achter de rug? In de file gestaan en veel later thuis dan verwacht? …. We kennen het allemaal. Eenmaal thuis, opnieuw stress voor het geregeld krijgen van dinner, huiswerktaken bekijken, was opruimen, je favoriete Netflix-serie verder