Help anderen en word sterk mét stress
20 maart – Dag van het Geluk
Alsof vandaag anders zou zijn dan de overige dagen?
Ja, vandaag kan een ommezwaai betekenen in hoe jij met je eigen stress omgaat.
En dat door anderen ‘gelukkig’ te maken of te ondersteunen.
Euh? Wablief?
Verschillende neurowetenschappers hebben het bewijs gevonden dat onze hersenen anders gaan functioneren wanneer we anderen helpen. Dit gebeurt ook onder tijdsdruk of wanneer we weinig energie hebben. Als we anderen ondersteunen komt dopamine vrij die ervoor zorgt dat we ons meer gemotiveerd voelen en optimistisch over wat we kunnen bijdragen. Diezelfde dopamine onderdrukt angst en vermijdt dat we verstarren onder bv. werkdruk. Verder wordt ook serotonine vrijgemaakt die onze perceptie en zelfbeheersing versterkt. Zo kunnen we de situatie beter inschatten. We zien wat er nodig is en kunnen overgaan tot doelgerichte actie.
Beslis NU om onder tijdsdruk toch tijd uit te trekken om anderen te ondersteunen. Je krijgt toegang tot jouw veerkracht, vergroot je zelfvertrouwen en je krijgt een energieboost!
Maak vandaag een ander gelukkig en jouw stress wordt getransformeerd in moed, vaardigheid en zelfvertrouwen!
Ik bied je als stresscoach een traject ‘sterk met stress’ aan. Na het volgen van het traject en hard oefenen in effectief actie ondernemen, ben je mét stress gemotiveerd, veerkrachtig en ervaar je werkplezier.
Ontvang je graag een infobrochure? Stuur mij een mail met vermelding van je naam en waarom je graag de infobrochure ontvangt brigitte.denolf@bright-at-work.be of meld je via deze website.