Bright at Work laat je SHINEN in je job!
Loopbaanbegeleiding met loopbaancheques
Uitgekeken op je huidige taken of job? Je vindt je vroegere motivatie en enthousiasme niet terug? Je vraagt je af of je wel op de juiste plek zit? De omgang met collega’s of leidinggevenden vraagt heel veel inspanning? Balans werk/privé zit niet comfortabel?
Dan is loopbaanbegeleiding iets voor jou!
Je krijgt 7u professionele individuele begeleiding voor slechts €80, door een ervaren coach.
Loopbaanbegeleiding is betaalbaar dankzij de ondersteuning door de VDAB
Alles wat je wil weten over loopbaancheques en loopbaanbegeleiding vind je op de website van de VDAB: https://www.vdab.be/loopbaanbegeleiding/wat
Het gratis infomoment bij Bright at Work
brengt duidelijkheid omtrent de vorm en het verloop van het traject, wat de coach doet en niet doet, en wat er van jou wordt verwacht.
Praktisch
Gratis online infosessies 2023
Timing & Data
- donderdagen van 19u tot 19u45
- vrijdagen van 8u tot 8u45
- sessies gaan door vanaf 4 inschrijvingen
Inschrijven graag via contactformulier
Na inschrijving ontvang je de link waarmee je de infosessie kan volgen.
ADEM je opnieuw in je kracht
Emotioneel-mentale opkuis
wil je af van de mentale rollercoaster waardoor je zo moe wordt?
wil je af van het gepieker en gemaal in je hoofd?
wil je af van de futloosheid en onbeslistheid?
Als jouw antwoord JA is op een of meerdere van deze vragen, dan is de training ‘Adem je opnieuw in je kracht’ iets voor jou!
Jouw investering levert je immers de volgende winst op:
emotionele rust en groter relativeringsvermogen
mentale rust en betere focus
helder inzicht in jouw prioriteiten
Wat leer je in de training?
- inzicht in hoe hart, brein, ademhaling en autonoom zenuwstelsel samenwerken
- inzetten van je eigen ademhaling als barometer
- onthaasten via de golfjes-oefening
- reguleren van je stressniveau via je ademhaling
- versterken van je hartritmevariabiliteit waardoor je hart zich soepeler kan aanpassen aan interne en externe veranderingen
Praktisch – 2 ‘early bird’ – online groepssessies
Duur: 2 keer 2 uur
Data & Timing: telkens van 7u30 tot 9u30
- april – mei 2023:
- reeks 1: 19/4 en 3/5
- reeks 2: 26/4 en 10/5
Prijs: €125, incl een adem-armband (af te halen in Gullegem) en korting voor de vrijblijvende aankoop van het handboek ‘Blijven ademen’ van K. Geeraerts en Louis van Nieuland.
ONLINE TRAINING - JE EMOTIES DE BAAS
- je voelt wat je denkt -
Word je vaak overspoeld door emoties? Ben je eerder chaotisch bezig, als een kip zonder kop, terwijl je je vroeger beter kon focussen? Pieker je vaak, blijft het maar malen in je hoofd en zou je graag die knop omdraaien? Voel je je vaak gespannen, heb je last van stress?
In de training ‘je emoties de baas’ leer je één van je eigen krachtige instrumenten gebruiken, nl. jouw gedachten. We kunnen onze eigen gedachten sturen zodat we emoties vanop een afstand kunnen waarnemen, beter begrijpen en er dan ook gepast mee overweg kunnen.
Wat krijg je in deze reeks?
- In sessie 1 leer je hoe je je lichaam gezonder kunt laten reageren bij stress. Dit door anders te gaan reageren bij stress. Je leert je angst- en paniekreactie omzetten in moed en focus. Je ontwerpt een stimulerend script waarmee je een positieve stressmindset kunt ontwikkelen.
- In sessie 2 ontdek je hoe gedachten en emoties samenhangen en hoe je dat mechanisme zelf kunt bedienen. De cameracontrole is één van de technieken om je eigen emoties te relativeren en nuanceren.
- In sessie 3 ga je nog een stap verder en leer je hoe je je eigen negatieve en belemmerende gedachten kunt herformuleren in meer helpende, doelgerichte gedachten.
- Tenslotte leer je in sessie 4 hoe je piekeren kan omzetten naar actief problemen oplossen.
Praktisch
Duur: Reeks van 4 sessies, van telkens 1,5u. Een reeks wordt georganiseerd vanaf 4 inschrijvingen.
Voor individuele training – in overleg worden data vastgepind (niet tijdens het weekend).
Voor groepstrainingen – inlichtingen te bekomen via het contactformulier.
TRAINING: Sterker met stress
Inspiratiesessies en praktische workshops waarin je anders gaat denken over stress en leert om stress in je voordeel te hanteren zodat je uitdagingen aankan, veerkrachtiger wordt en kunt leren uit tegenslagen.
INHOUD
- in company trainingen
- open aanbod: voor iedereen die stress niet als een vijand maar als een krachtbron wil gebruiken
PRAKTISCH
Vraag vrijblijvend informatie aan via het contactformulier
Of meld je hier aan om op de hoogte te blijven van de recentste ontwikkelingen.